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秋風(fēng)送爽，卻也帶來了胃部的“多事之秋”。晝夜溫差大、飲食習(xí)慣改變，容易誘發(fā)胃酸分泌紊亂、胃炎甚至潰瘍。

暖胃為先

避免生冷食物，多喝溫水、小米粥，給胃一個(gè)溫暖的環(huán)境。

規(guī)律進(jìn)食

定時(shí)定量，細(xì)嚼慢咽，切忌暴飲暴食，減輕胃部負(fù)擔(dān)。

情緒平和

“悲秋”情緒會(huì)影響胃腸功能，保持樂觀心態(tài)很重要。

高危人群警惕

既往有胃病者，若出現(xiàn)胃痛、腹脹、反酸加重，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

定期胃鏡是發(fā)現(xiàn)早期病變的“火眼金睛”。關(guān)愛健康，從“胃”開始！