【健康科普】騎行前后，要做好哪些準(zhǔn)備？
發(fā)布：2024-10-17 瀏覽量：22
世界衛(wèi)生組織發(fā)布的《關(guān)于身體活動和久坐行為指南》，建議成年人每周進(jìn)行150～300分鐘中等強度有氧運動，而騎行就是一種很好的有氧運動方式。當(dāng)下，騎行熱度不斷攀升，騎行愛好者與日俱增。我們應(yīng)該先掌握正確騎行的知識，才能使騎行獲益達(dá)到最大化。那么，在這種時尚運動的背后，有哪些注意事項？
歡迎訪問承德市婦幼保健院
世界衛(wèi)生組織發(fā)布的《關(guān)于身體活動和久坐行為指南》，建議成年人每周進(jìn)行150～300分鐘中等強度有氧運動，而騎行就是一種很好的有氧運動方式。當(dāng)下，騎行熱度不斷攀升，騎行愛好者與日俱增。我們應(yīng)該先掌握正確騎行的知識，才能使騎行獲益達(dá)到最大化。那么，在這種時尚運動的背后，有哪些注意事項？